Nie uciekniesz przed kamieniem nazębnym, ale możesz ograniczyć jego odkładanie się. Podstawą jest codzienne i staranne czyszczenie zębów: stosowanie nici dentystycznych, wyciorków, odpowiednich past. Mycie zębów powinno trwać co najmniej 2–3 minuty. Dokładne oczyszczenie z wykorzystaniem akcesoriów trwa ok. 10 minut.

Brian Mulligan to nowozelandzki fizjoterapeuta, który w latach 90. przedstawił pomysł m.in. połączenia ruchu biernego, wykonywanego przez terapeutę, z ruchem czynnym, wykonywanym przez samego pacjenta.

Elektrostymulacja to wartościowa terapia, wspomagająca odzyskanie sprawności po urazach i chorobach. Polega na wykorzystaniu impulsowego prądu stałego, aby wywołać skurcz mięśnia. Mięśnie uszkodzone są w ten sposób pobudzane do regeneracji, natomiast te sprawne wzmacniają się, poprawia się także krążenie. Ten sposób rehabilitacji pozwala na zniwelowanie lub przynajmniej zmniejszenie bólu, powoduje wyrzut endorfin oraz zwiększa ukrwienie. Elektrostymulacja znajduje zastosowanie również w kosmetyce – powoduje zmniejszenie zmarszczek oraz celulitu, ładniejsze wyrzeźbienie mięśni czy szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. W połączeniu z aktywnością fizyczną daje ona świetne efekty.