Coś dla ochłody!

Spróbuj zrobić zdrowe domowe lody, które bez wyrzutów sumienia będzie można zjeść na drugie śniadanie lub podwieczorek i to nawet w większej ilości. 
W pierwszej kolejności zaopatrz się w foremki do lodów, a następnie daj się ponieść fantazji i przygotuj takie lody, jakie naprawdę lubisz. Bazę może stanowić jogurt/kefir/maślanka zmiksowana z owocami z dodatkiem np. masła orzechowego, czy nasion chia. 
Świetnie sprawdzi się także mleczna baza połączona z bananem, kakao i kawałkami gorzkiej czekolady. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przygotować również sorbet z ulubionych owoców. Jeśli zależy nam na zwiększeniu ilości białka, świetnym rozwiązaniem będzie dodanie odżywki białkowej, co dodatkowo podniesie sytość lodów.